Ter contacto com o mundo social é um nutriente valioso ao longo da nossa vida. A Vitamina S é poderosa e necessária a todas nós!!...

"A Medicina Integrativa é contra a medicina convencional." Infelizmente podes dar por ti a ler isto e a acreditar que a medicina...

"Pôr-me em primeiro lugar faz-me sentir egoísta e culpada, especialmente quando os outros precisam de mim." Quem não se identifica com...

Share the love and Light up the World 🤍 Que a energia do amor se intensifique, não só hoje neste dia de São Valentim, mas a cada dia das...

É muito frequente ouvir entre as mulheres que me procuram: “Eu até tenho vontade de ser mais saudável mas não sei por onde começar, há...

📸@lovelymoments_pt Á medida que crescemos tornamo-nos cada vez mais sérios. Muitas vezes até nos esquecemos do quão bom e necessário é...

Agora que já ficaste a conhecer os benefícios do mindfulness que te falei no último post e que podes consultar aqui, convido-te a...

Mindfulness é um termo muito popular hoje em dia. Contudo, sinto que existe muita confusão no que toca a entender verdadeiramente o...

Uma das tomadas de consciência que este tempo longe do trabalho me tem permitido a ver e a sentir é a preciosidade do tempo! Ter tempo é...

Sempre me lembro de gostar de andar descalça. Sou daquelas pessoas que se descalça sempre que pode, pois sinto imensa liberdade e...

Com certeza que todas nós, mulheres, já sentimos na pele a intensidade da tão falada TPM ( Tensão Pré Menstrual). A TPM é realmente muito...

Esta é uma das fotos que partilho contigo no meu ebook gratuito: Transforma stress em saúde - 5 pilares para viveres em maior bem-estar....

Que feliz que estou por abraçar este projeto e por tudo aquilo que ele me tem permitido viver. Nem sempre é fácil conciliar a vida...

É verdade, já lá vão 6 anos por Inglaterra. Sinto que estes anos passaram num estalar de dedos. Quando aqui cheguei dizia que era uma...

...para connosco e para com aqueles que amamos! Pois, nem sempre tudo é como queremos... E a vida mostra-me isso muitas vezes… - Os...

Parece simples, mas na prática nem sempre o é , e falo-te isto por experiência própria. Cuidar de nós mesmos exige PARAR do nosso modo...

Esta e tantas outras afirmações similares surgem em modo de desabafo entre todas nós, mulheres. Parece que nada flui, a monotonia...

Em conversa com um colega de trabalho ele diz-me que acredita que existem 3 coisas essenciais para viver uma vida feliz: AMBIÇÃO,...

Aquela interrogação que residiu em todo o meu ano de 2019 e que me levou a viajar a um nível profundo em mim mesma. Permito - me a sentir...

Ouvi isto na missa de dia de Natal . Uma simples frase que continua a ecoar dentro de mim. O Natal é sem dúvida o viver em presença mas...