O segredo para o corpo perfeito!

Esta é uma das fotos que partilho contigo no meu ebook gratuito: Transforma stress em saúde - 5 pilares para viveres em maior bem-estar.

Muitas de vocês olham para esta foto e provavelmente ficam com a ideia que me sinto sempre bem com o meu corpo para o expôr assim.

Mas não. Eu tal como todas as mulheres nem sempre me sinto confiante com o meu corpo e está tudo certo.

Enquanto mulher, garanto-te, a ti que me lês. Todas as mulheres por muito boa constituição física que apresentem nem sempre se sentem confiantes com seus corpos. E isto é normal.

A autoimagem e falta de autoestima são fantasmas que me assombram muitas vezes e talvez tu também passes por isto muitas vezes. Acredito que todas nós sentimos o mesmo. Todas somos diferentes contudo, cada uma de nós tem as suas inseguranças em relação ao seu corpo.

Hoje venho partilhar contigo o segredo para o corpo perfeito.

O segredo para o corpo perfeito é aceitares que o teu corpo não é perfeito mas que está nas tuas mãos sentires-te bem no corpo que tens.

O teu corpo é o teu templo sagrado e merece o melhor cuidado possível.

Mas e afinal como deves fazer para te sentires bem com o teu corpo?

Só tu saberás o que precisas para te sentir bem com o teu corpo. Escuta o teu corpo e o modo como ele comunica contigo.

Gostava de partilhar contigo a minha experiência:

Há algum tempo tomei consciência que não tinha a melhor relação com o meu corpo. Não tinha excesso de peso mas desejava mais. Aquela ideia de ter um corpo definido e com barriga lisa sempre me despertou interesse. Para não falar também da minha má postural corporal e os ombros curvados que já gritavam por atenção.

Apesar de fazer uma alimentação saudável por desejar viver em mais saúde sentia que não estava a cuidar adequadamente o meu corpo.

Foi então que pedi ajuda! Uma nutricionista funcional e um Personal trainer persistente.

Bastou seguir um plano nutricional adequado ao meu corpo, seguir os treinos estruturados pelo meu PT e muito COMPROMISSO e RESILIÊNCIA de minha parte para atingir os resultados que desejava.

Mais uma vez aprendi que sozinhos podemos ir longe mas com bons profissionais vamos ainda mais longe.

Apesar dos meus conhecimentos na área da nutrição fiquei surpreendida em como pequenos ajustes no meu plano alimentar e um plano de treinos adequado a mim mesma fizeram toda a diferença.

Cada vez mais acredito que sermos responsáveis pela nossa saúde, pedir ajuda a profissionais especializados e trabalharmos todos de mãos dadas com o foco no mesmo objetivo nesta visão integrativa de saúde é o caminho para viver as nossas vidas em maior bem-estar.

Podes ler mais sobre nutrição e exercício físico e o seu contributo para otimizar a tua saúde e viveres em maior bem-estar no meu ebook gratuito Transforma stress em saúde - 5 pilares para viveres em maior bem-estar.

Se ainda não tens o meu ebook gratuito, podes descarregá-lo aqui.

E tu, também sentes inseguranças em relação ao teu corpo?

Com amor,

Vânia

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