O ambiente da tua casa pode estar a afectar a tua saúde!

Já deves ter-te apercebido da imensidão de tóxicos que te rodeiam e que são prejudiciais à tua saúde.

Os disruptores endócrinos são substâncias químicas ou naturais que podem afectar a saúde das tuas hormonas, o teu sistema endócrino e até conduzir a uma variedade de problemas de saúde.

Estes encontram-se desde os recipientes de plástico, produtos de limpeza, utensílios de cozinha, entre outros.

Partilho contigo 3 dicas para um ambiente saudável na tua casa que podem-te ajudar a reduzir a exposição a toxinas:

1. Ventila a tua casa

Abre as janelas da tua casa regularmente para facilitar a circulação de ar fresco e reduzir a quantidade de poluentes (e.x.: humidade) que possas ter no interior da casa.

2. Escolhe produtos de limpeza não tóxicos

Evita produtos de limpeza tóxicos que contêm componentes químicos como a amónia, cloro e fragrâncias sintéticas. Opta por fazeres os teus próprios produtos de limpeza naturais com vinagre, bicarbonato de sódio e sumo de limão.

3. Escolhe utensílios de cozinha não tóxicos

Opta por utensílios de cozinha feitos de aço inoxidável, ferro fundido ou vidro. Armazena a comida em recipientes de vidro ou aço inoxidável ao invés de recipientes de plástico.

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National Institute of Environmental Health Sciences (2018). Endocrine disruptors. [online] National Institute of Environmental Health Sciences. Available at: https://www.niehs.nih.gov/health/topics/agents/endocrine/index.cfm.

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