A importância da Interação Social para a Saúde e Bem estar

Ter contacto com o mundo social é um nutriente valioso ao longo da nossa vida. A Vitamina S é poderosa e necessária a todas nós!!

Enquanto seres humanos, somos animais sociais que não conseguimos viver isolados. Precisámos de nos nutrir com Vitamina S (Vitamina de contacto social) para vivermos em maior saúde e bem-estar.

Estudos mostram-nos isso mesmo, que o nosso cérebro está programado para facilitar interações sociais e interpessoais. E mais ainda, a qualidade das nossas relações pode em muito impactar a nossa felicidade e bem estar.

Partilho contigo 5 benefícios surpreendentes da interação social para a tua saúde:

1. Sentes-te segura

2. Sentes-te conectada

3. Sentes-te respeitada e valorizada

4. Sentes maior auto-estima

5. Ajuda-te a reduzir os níveis de stress no teu dia a dia

E mais surpreendente ainda, é que isto não acontece apenas nas relações com família e amigos, mas também na interação positiva com desconhecidos. Estás surpreendida com isto?

Dar um sorriso a um desconhecido, por exemplo, pode ser uma interação positiva que permite-te nutrir ainda mais com Vitamina S.

De que estás a espera de dar um sorriso a um desconhecido hoje?

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Van Lange, P.A.M. and Columbus, S. (2021). Vitamin S: Why Is Social Contact, Even With Strangers, So Important to Well-Being? Current Directions in Psychological Science, 30(3), pp.267–273. doi:https://doi.org/10.1177/09637214211002538.