É muito frequente ouvir entre as mulheres que me procuram:

Eu compreendo porque eu própria, quando comecei esta jornada de viver um estilo de vida mais saudável muitas vezes me senti perdida.

Foi necessário muita pesquisa e encontrar profissionais que me ajudassem nesse processo.

Sinto que o facto de ter alguém que nos dê o suporte e acompanhamento neste processo de transformação é extremamente importante para que nos consigamos comprometer.

Hoje partilho contigo 7 passos simples para um estilo de vida saudável.

1. Consumir comidas o mais natural possível, evitando alimentos processados.

2. Praticar exercício e usufrui de um descanso regularmente.

3. Viver uma vida mais calma e equilibrada, evitando andar sempre a correr em em constante stress.

4. Adquirir uma atitude construtiva e positiva em relação à vida.

5. Conectar com outras pessoas, criando a nossa própria comunidade. Viver em presença e em conexão connosco mesmos e tudo o que nos rodeia.

6. Evitar toxinas e ambientes poluídos.

7. Manter uma boa hidratação e bom hábito intestinal.

Estes são passos simples que a naturopatia considera fundamentais para eliminar todo o stress desnecessário da nossa mente, corpo e espírito.

Princípios estes que já nos vêm a acompanhar à pelo menos 120 anos e que Hoje, mais que nunca, estão a ser tão necessários para vivermos uma vida calma, equilibrada, com saúde e maior bem estar.

O velho ditado “ mais vale prevenir que remediar” resume perfeitamente o quanto a prevenção é a chave de ouro para uma vida longa com qualidade de vida e saúde.

Podes ler mais sobre como ter um estilo de vida saudável no meu 𝗘𝗕𝗢𝗢𝗞 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗢 : 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲𝗺 𝘀𝗮ú𝗱𝗲 - 𝟱 𝗣𝗶𝗹𝗮𝗿𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘃í𝘃𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗲𝗺 𝗺𝗮𝗶𝗼𝗿 𝗕𝗲𝗺-𝗘𝘀𝘁𝗮𝗿. ʟɪɴᴋ aqui 👈

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Qual é o passo que vais implementar já Hoje para viveres um estilo de vida mais saudável ?

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Com amor,

Vânia