🇵🇹bom dia meninas, ontem vivenciei mais um círculo de mulheres e falamos sobre Liberdade. E apesar de viver a minha liberdade tomei consciência que preciso de me disciplinar mais nas minhas rotinas para andar mais alinhada comigo a cada dia. Sou muito boa com rotinas matinais quando estou de folga mas no que toca a dias de trabalho, a mente e a preguiça falam mais alto e a caminha ganha sempre mais. Apesar de fazer meditação diária e ir ao ginásio, ando a desleixar-me no yoga. Este ano quero dedicar-me mais a esta prática de manhã, o que implica acordar bem cedinho. Como isto é um grande desafio para mim, lembrei-me se alguém gostava de se juntar a mim nestes 21dias. 21 dias de prática do quer que seja, são os dias necessários para a nossa mente adquirir este comportamento como um hábito. Não vale desistir neste tempo e para isso preciso do vosso apoio para fazer isto valer. Bora lá abraçar este desafio 💪🥰

Estás comigo ???

🇬🇧good morning girls, yesterday I had a women circle and we talked about freedom. I understood that I live my freedom whatever I need to committed myself a bit more with morning routines to start my days with more alignment and focus with myself. I normally meditate in the morning and go the the gym few days a week, whatever I would like to move a bit more in the morning. This is really hard once I love sleeping and I’m not a morning person. So, I’m committing myself with 21 days yoga challenge. 21 days is the time that our mind needs to acquire a new habit in our life. It’s very important do not give up in that time, that why I would like to challenge you to it with me. Let’s get strong 💪👌

Are you joining me ??

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