Receita de Bowl proteico saudável

Dias de calor pedem um bowl proteico, refrescante e nutritivo.

Aqui vai a receita do 𝗕𝗼𝘄𝗹 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶𝗰𝗼 𝗱𝗲 𝗳𝗿𝘂𝘁𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗿𝗺𝗲𝗹𝗵𝗼𝘀

Ingredientes:

•1/2 banana

•frutos vermelhos congelados

•leite vegetal de amêndoa (aprox. 250-300 mls)

•1 c.sopa de psílio (opcional)

•2 c. de sopa de sementes de chia

•1 dose de proteína vegetal (vegan) sem sabor

•1 c. sopa de manteiga de amêndoa

Modo de preparação:

Colocar num processador ou liquidificadora e servir a gosto !!!

Toppings: decorar a gosto

(sugestão de toppings: puffs de arroz, pepitas de cacau cru e orgânico, sementes de cânhamo, côco ralado,...)

Buon appetito!

Quem vai experimentar esta receita delish nestes dias quentes de verão? 👇

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