Dieta saudável: Por onde começar?

Talvez não tenhas controlo sobre tudo o que acontece na tua vida.

Mas, sem dúvida que podes ser o piloto da tua saúde e bem estar.

É inegável o facto que a partir do momento que nascemos já estamos a envelhecer e consequentemente, maiores as chances de ficarmos doentes.

Contudo, porque não aceitar esse processo natural e inevitável abraçando um estilo de vida mais saudável adoptando comportamentos que irão trazer -nos um maior bem estar e saúde ?!

Porque não prevenir ao invés de esperar que a doença nos bata à porta ?!

Porque não viver com qualidade de vida mesmo com um diagnóstico de doença ?!

Tudo depende de ti !

Afinal de contas, só tu podes ser o piloto da tua vida !

Uma dieta saudável é um pilar fundamental para criares saúde e bem estar em ti mesma!

Dicas para uma dieta saudável:

✏Opta por uma variedade de alimentos nutritivos;

✏Dá preferência a comidas não processadas;

✏Opta por produtos orgânicos (se possível);

✏Lê sempre os rótulos daquilo que comes para melhores escolhas alimentares;

✏Começa por substituir comidas menos saudáveis por opções mais saudáveis;

✏Cozinha a tua própria comida em casa;

Podes ler mais sobre como ter uma dieta saudável no meu 𝗘𝗕𝗢𝗢𝗞 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗢 : 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲𝗺 𝘀𝗮ú𝗱𝗲 - 𝟱 𝗣𝗶𝗹𝗮𝗿𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘃í𝘃𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗲𝗺 𝗺𝗮𝗶𝗼𝗿 𝗕𝗲𝗺-𝗘𝘀𝘁𝗮𝗿 basta Clicar aqui! 👈

Quais são os maiores desafios que sentes na implementação de uma dieta saudável ?! 👇🏼

Com amor,

Vânia